w 29

Dnia 5-maja w Parku Wolności w Pabianicach odbędzie się Puchar Polski w podciąganiu na drążku. Rozmawiałem z organizatorem, technika ma być bez bujania z regulaminem, ale to zależy od sędziego czy zaliczy określone powtórzenia, więc w 100 % nie wiadomo jak to będzie, na stronce mają pojawiać się regulaminy i filimiki nakreślające technikę. A i [...]

To co napisałem wcześniej to sposób mojego trenera, który popieram , gdyż sparingi zadaniowe to piękna sprawa i nawet na mocnym stażu warto je organizować. Druga sprawa: to co napisał Maolat to prawda.Przytoczę I zasadę szachów "Staniesz się lepszy grając z lepszym przeciwnikiem" lub " rozwijasz się grając z lepszym [...]

Mecieju [...]

DZIEŃ 44 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/741a37d0d2a64c6b82e310523a5bb2e4.jpg - Bieg 30 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/851cdff7d67b4beeaca83026309e393c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9be13a4aac64b018f02d91489f377ef.png Posiłek 2: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/187742beac194e629e9b45f477c71d4d.JPG Odczucia: dziś pierwszy posiłek bardzo późno bo wstałem o 11.30 bo musiałem [...]

12 czerwca 18.00 Grecja – Czechy 1;1 20.45 Polska – Rosja 1;4 13 czerwca 18.00 Dania – Portugalia 1;1 20.45 Holandia – Niemcy 0;1 14 czerwca 18.00 Włochy – Chorwacja 1;0 20.45 Hiszpania – Irlandia 5;0 15 czerwca 18.00 Ukraina – Francja 1;2 20.45 Szwecja – Anglia 1;1 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-06-11 20:29:09

29.11.2013 r. http://i44.tinypic.com/294gtvn.png Warzywa: cukinia, pomidory, papryka czerwona i zielona, cebula, fasola szparagowa żółta Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata,kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i43.tinypic.com/ifdce9.png 1. Za tydzień chyba spróbuję ze sztangą [...]

Seba a ten snickers który ostatnio pokazywałeś? Tam chyba sporo orzechów siedzi co?:) O tym mówisz http://ph1.bangla.com.pl/0043/d/464_01_8051.jpg Ja go nie jadłem, miałem tylko 2, jednego zjadł Adam, drugiego Bartek. Jak chcesz to mogę pójść zobaczyć czy jeszcze są i przywiozę ci do Mińska :) Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-10-29 [...]

aha no fakt laik ze mnie, bo stawiałem na Thatcha z Bensonem, jak wiadomo Benson był faworytem 20:1 w tej walce, Thatch był rzucony na pożarcie, tylko ja na świecie i na forum stawiałem na Thatcha i przecież Benson jechał go w tej walce jak chciał od 1 rundy do końca %-) nie śmieje się z uzależnień po prostu mam wrażenie, że mnie obrażasz tylko [...]

gautan pod takim względem że obalić i szukać poddania/gnp jak to robił Mendes. No dobra kilka razy Mendes obalił, ale Conor też obronił pare prób obaleń o tym nie zapominajmy. Do tego nie przesadzaj, bo jakby ten przebieg był do końca 3 rundy a zwłaszcza do 4 rundy to świadczyłoby, że np. Mendes był bliski a NIE BYŁ. Nie wytrzymał do 2 rundy [...]

Słuchaj ,żaden z modów niema czasu więc nie ciskaj sie tak już podesłałem info modom którzy mogą dawać bany ,ale następne wolne terminy mają dopiero w Niedziele pod wieczór więc czekaj cierpliwie to dostaniesz niedługo nam tez to nie na ręke ,ale wszechobecna biurokracja trochę nas ogranicza Losvato-tematy z targowiska mogą kasować tylko Modzi [...]

Witam proszę o usunięcie mojego tematu ponieważ zdjęcia jak i wymiary podane w nim są już bardzo nieaktualne . http://www.sfd.pl/rocznik_90_stra%C5%BC_p%C3%B3%C5%82tora_roku%2C_do_oceny-t688378.html Z góry dziękuję :-) Zmieniony przez - Galazky w dniu 2012-01-22 16:29:26

15.10.12 115.9 22.10.12 111.1 29.10.12 110.6 Takie efekty. Póki co bez treningu. Micha trzymana wmiare dobrze. Zmieniony przez - kolegakolegi w dniu 2012-10-29 15:02:48

Daj tluszczy w DNT wtedy jakies ~30g, bedzie troche mniej kalorii wtedy niz w DT i gitarka wg mnie :) pozdrawiam maciek-gda Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-03-29 22:38:13 Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-03-29 22:38:23

Dziś przyszedł czas mierzenia, prezentuje się to następująco: Data 4.X 28.X 5.XI 12.XI 19.XI 1.XII 12.XII 24.12 Waga 104.9 104.3 104.1 103.6 103.8 ... ... 104 Pas 110 108 107 106 105 104.5 105 105.5 Klata 113 113 114 114 114 115 116 116 Biceps 37 38,5 [...]

z wysylka 120zł,na allegro jest tansze to a drozsza wysylka ja kupowalem w www.samuraj.net.pl dalem za to 99zl i przesylka 20 na allegro jest drozszy sprzet a tansza przesylka ale porownywalnie okolo 120 zl JeJeJe moj post ma nr 1000 w naszym uderzanym offq Zmieniony przez - Devador_2 w dniu 2008-08-29 22:31:42

Narazie w okolicy nie ma nic sensownego aby sie przepisac. Jak dla mnie nie robi mi roznicy, ze nazywa sie to VB a nie MT/KB. Jakis czas temu otworzyli sekcje MT w tym miescie. Poszlo odemnie z klubu kilku chlopakow oblukac jak wygladaja treningi i wiecej nie poszli. ..klub rozpadl sie chyba po 4 miesiacach Po szkonczeniu LO mam zamiar isc na [...]

mi sie lepiej walczy w mankucie moj kolega jest praworeczny, a trenuje w odwrotnej(mankut) bo jest mu wygodniej Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-29 16:18:02

Zauważyłem,że strasznie wolno idzie nam te spamowanie... W "Dopingu" czy w "Scenie MMA i K-1" już po tygodniu Spampost jest zamknięty a u nas,ponad miesiąc i nic Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-11-29 20:31:01

jak świnia, jaka świnia sie pytam toż to sama sucha masa mięsniowa przecie poza tym podobno kobiety lubią dużych facetów to raz, a dwa, że wole walczyć w wyższych kategoriach niż w niższych gdzie są sami wyżyłowani młodzi fajterzy nie do zajechania kondycyjnie a w moim podeszłym już wieku z kondycją najlepiej nie jest

No tak, masz racje, ale wdł. szablonu wykonanego przez Michail, powinno się dostarczać więcej białka w celu zniwelowania spadków spowodowanych przez wysiłek itd Ja ćwiczę cyklicznym gr. VI, robie wszystkie cykle od początku, w poniedziałek ruszam na siłke, postanowiłem to przyśpieszyć, bo przez nadmiar czasu dostaje ostatnio kota Kulturystyka to [...]